SERVICIOS
Nutrición Personalizada
Fitoterapia y Ayudas Ergogénicas.
Valoración de la Composición Corporal
Nutrición Deportiva
Entrenamiento y Preparación Física
Alto Rendimiento
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CONOCE CÓMO TRABAJAMOS
¿Cómo trabajamos el sobrepeso?
Con planificaciones nutricionales sencillas, equilibradas y saludables (que garantizan todos los macro y micronutrientes necesarios para mantener los estados óptimos de salud).
¿Tengo que pesar la comida?
Con nuestro sistema de cálculo de cantidades, no tendrás que pesar la comida, tenemos un método muy sencillo, que se adapta a tu proporción (es decir, a tu tamaño corporal), que podrás aplicar con facilidad en tus comidas. Observación: En casos muy concretos, como en deportistas de alto rendimiento, en personas con ciertas dolencias, etc, puede hacerse necesario tener un control preciso de la cantidad de ciertos nutrientes (pesaje).
Asesoramiento Contínuo
Buscamos que te encuentres asesorado rápidamente cuando te surgen las dudas. Por eso, facilitamos un teléfono con whatsapp directo con la terapeuta (no máquina ni inteligencia artificial), que podrá contestarte todo aquello que necesites; por ejemplo: Vas a comprar al supermercado, y te surge la duda de si cierto alimento valdría para tu menú; puedes preguntar directamente, por whatsapp, enviando una foto del valor nutricional del producto, y la terapeuta te contestará.
¿Se adaptan a mis horarios?
La personalización de la planificación nutricional, tiene en cuenta todos tus horarios de: trabajo (incluso si vas por turnos), actividad física (si entrenas o no, cuánto tiempo, qué actividad, etc), de fin de semana, etc
Sin alimentos prohibidos
El concepto de «prohibición» no existe en «Mamá quiere ser Fit»; preferimos trabajar con «alimentos a potenciar» y «alimentos a evitar» (sin eliminarlos del todo). El equilibrio social y psicológico es clave, deseamos que nuestros clientes se sientan libres de salir a tomar algo, ir a celebraciones, banquetes, etc; si hay algún alimento concreto que les gusta especialmente, buscamos la manera de incorporarlo, aunque sea de forma ocasional. La terapeuta buscará la manera de lograr el equilibrio.
¿Puedo entrenar en casa?
Puedes entrenar desde tu casa. Lo ideal es poder asistir a un centro deportivo, pero si eso, te resulta muy difícil por horarios; nosotros te diseñamos Planificaciones de entrenamiento para que puedas hacerlos en casa o al aire libre (según lo prefiera la persona). Ser mamá presente, es maravilloso, y necesita mucho tiempo de dedicación; por eso facilitamos con estos entrenamientos en el hogar, que la mamá pueda hacer actividad física desde casa, sin perder el rigor de entrenamiento y adaptación a la carga (para que haya una mejora).
TESTIMONIOS
Quiero compartir contigo la historia de una mujer excepcional.
Madre de 2 hijos, trabaja incansablemente cada día, además hace deporte y cuida su nutrición para mantenerse en forma. Es un ejemplo de 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶ó𝗻, demostrando que “no hay excusas” para alcanzar las 𝗺𝗲𝘁𝗮𝘀 .
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Sabe que ser madre no es tarea fácil, pero no deja que eso le impida cuidar de sí misma. Se levanta temprano, cuida de sus hijos, trabaja, va al gimnasio todos los días, incluso cuando el cansancio se hace presente. Tiene claro que mantenerse en forma es una opción que le aporta bienestar físico y emocional
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Esto no es todo, también ha confiado en la 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮 para mejorar su rendimiento, cuidar su salud y maximizar su cuerpo. Ha aprendido a seleccionar los alimentos adecuados para su cuerpo, la 𝗳𝗶𝘁𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘆 𝘀𝘂𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 que más le benefician, y ha encontrado un equilibrio perfecto entre su dieta, horarios y entrenamiento.
Eva es una clienta muy organizada, y cuando se plantea hacer algo, lo hace con todas sus consecuencias.
Es mamá y trabaja en un laboratorio. Vino a mi consulta buscando ayuda para bajar de pedo y reducir su porcentaje de grasa. Desde el primer día, siguió al pie de la letra la planificación nutricional que le preparé y en cada revisión, siempre había mejora. Se sentía bien y con mucha energía.
Si están pensando a cuidarte con un profesional de la nutrición, no lo dudes más. Con tu dedicación y mi ayuda, los resultados van a llegar seguro.
¡Anímate y da el primer salto a una vida más saludable!
Marisa es una clienta muy inspiradora. Tiene 68 años, es jubilada y una gran jugadora de pádel.
Llegó a mi consulta nutricional recomendada por otra clienta, compañera del grupo de pádel.
Al principio se sintió un poco reacia a los cambios nutricionales, pero como es tan perfeccionista y ordenada, en cuanto lo tuvo claro, se puso manos a la obra con sus comidas y el cambio físico no tardó en llegar. Cada día más joven, con una vitalidad impresionante y con esa sonrisa que le caracteriza.
Se siente feliz por saber organizar todas sus comidas, tener un día libre con los amigos, sentirse fuerte en los partidos, y disfrutar de una vida mucho más sana.
Su historia es un ejemplo de que nunca es tarde para empezar a cuidarse y que con dedicación, esfuerzo y la ayuda de un profesional cualificado, los resultados llegan. ¡Gracias Marisa por ser una inspiración para todos!
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